Moje první zkušenost s charitou přišla ve chvíli, kdy moje děti začaly chodit do školy. Chtěla jsem v nich pěstovat touhu pomáhat těm, kteří mají méně štěstí než ony. Tak jsme „adoptovali“ malou holčičku Emmu z Afriky, kterou jsme každý rok podporovali, aby mohla chodit do školy. Nechtěla jsem jen posílat roční poplatek, a tak jsem děti vedla k tomu, aby Emmě psaly dopisy a posílaly jí fotky a drobné dárky koupené z kapesného. To se vyplatilo. Myslím, že obě moje děti vyrostl

Zakořeněné v moudrosti. Vedené vědou. Sobotní ráno určuje tón. Když ho prožijete ve spěchu, jen napůl přítomní, celý víkend má tendenci pokračovat ve stejném rozptýleném tempu. Chtěla jsem vytvořit lekci, která tento stereotyp přenastaví – ne tím, že přidá další věc na seznam úkolů, ale tím, že tělu a mysli dá přesně to, co potřebují, ještě než na ně den začne mít nároky. Když jsem seděla nad koncepcí této lekce, vracela jsem se stále k jedné otázce – co tělo a mysl skutečně

Musím být upřímná — miluju fyzickou stránku jógy. Dynamickou vinyasu, stoje na hlavě, stoje na rukou, pinchu, balance na rukou, přechody v Rocket józe. Je v tom dost výzvy na to, aby to člověka zaměstnávalo hodně dlouho. Ani nevidím problém v tom, občas sdílet na Instagramu fotku svého pokroku. Je za tím tolik úsilí — proč se o to nepodělit s lidmi kolem sebe? Zasloužíme si oslavovat svoje úspěchy. Ale v našem moderním světě je tohle často to jediné, co si z jógy bereme — a p

Perimenopauza a menopauza nejsou pro ženy jednoduchou kapitolou. Vnímám tohle období jako proměnu — a jako většina skutečných proměn, ani tahle nepřichází zadarmo. Má svou cenu, někdy i utrpení. Nemluvím jen o fyzických příznacích. Mám na mysli něco většího: posun v tom, jak se cítíme, a nakonec i v tom, jak vnímáme život samotný. Ale může se z toho stát i něco krásného. Jistý druh uvědomění. Většinu našeho života neseme na svých bedrech zátěž — za své partnery, děti, zaměstn