O Mně
Věřím, že vaše tělo už ví, jak se uzdravit. Někdy jen potřebuje někoho, kdo mu pomůže si vzpomenout.
Jsem Anna, jógová terapeutka a lektorka dechových cvičení působící v Praze. Pomáhám lidem znovu se propojit sami se sebou prostřednictvím jógaterapie, práce s dechem a somatických praktik.
BodyMindSoul jsem vytvořila pro každého, kdo prochází stresem, úzkostí, vyhořením, chronickým onemocněním, hormonálními změnami, nebo má prostě pocit, že je čas na změnu, ale neví, kde začít.
Moje práce propojuje jógovou filozofii, moderní neurovědu a hluboce osobní přístup, který podporuje váš nervový systém, tělo i mysl – přesně tam, kde právě jste.
Moje Inspirace a Učitelé
Základ mojí práce stojí na ramenou lidí, jejichž myšlení změnilo způsob, jakým rozumím lidské zkušenosti.
Gabor Maté – kanadský lékař a jeden z nejsoucitnějších hlasů v oblasti traumatu, závislostí a propojení emoční bolesti s tělesnou nemocí. Díky jeho práci jsem našla slova pro věci, které jsem prožila, ale ještě je neuměla pojmenovat.
Peter Levine – americký psychoterapeut a tvůrce metody Somatic Experiencing, přístupu k léčení traumatu založeného na těle. Byl jedním z prvních, kdo pojmenoval to, co jsem já sama začínala cítit ve své praxi: že tělo uchovává to, co mysl ještě neumí zpracovat.
Bessel van der Kolk – nizozemsko-americký psychiatr a autor knihy Tělo sčítá rány. Jeho výzkum toho, jak trauma přetváří mozek a tělo, je pro mě povinnou četbou pro každého, kdo chce pochopit, proč jsme takoví, jací jsme.
Anodea Judith – americká terapeutka a autorka knihy Eastern Body, Western Mind, která propojuje systém čaker se západní vývojovou psychologií způsobem, jenž je zároveň důsledný a hluboce lidský.
Vedle této západní vědy stojí něco staršího. Filozofické tradice jógy a buddhismu tvoří druhou polovinu mého základu – ne jako náboženství, ale jako mapu vědomí, dechu a vztahu mezi tělem a myslí, která neurovědu předchází o tisíce let. Zjistila jsem, že obě říkají totéž, jen jiným jazykem.
Ale když jsem si sedla, abych napsala o inspiraci, pořád jsem se vracela ke stejným lidem. Ne k těm z knih. K těm ze svého života. To jsou moji skuteční učitelé.
Mám v přátelství víc štěstí, než si zasloužím. Tyto ženy mě formovaly a stále mě inspirují.
Carolien
Carolien znám už přes dvacet šest let. Je jedním z nejvěrnějších a nejštědřejších lidí, jaké jsem kdy poznala – matka, partnerka, filantropka, profesionálka, kamarádka, která nikdy, ani jednou, nepřestala být tu pro mě.
Byla to ona, kdo mi jako první ukázal radost z dobrovolnictví – prostě začala věnovat svůj čas dětem v sirotčinci a z toho se postupně rozvinula řada různých charitativních projektů. Když její děti odešly z domova, dodělala si několik titulů. Nikdy se nepřestává učit.
Když se sejdeme, nikdy nemáme dost času na všechno, o čem si chceme povídat: naše děti, jejich vítězství a trápení, novinky ze ženského zdraví a neurovědy a – vždycky – móda.
Naučila mě, že nejvzácnější měna, kterou máme, je čas.
Irča
Potkaly jsme se v ringu – na kickboxovém závodě – a byla to láska na první pohled. Irča mi nejednou pořádně nakopala zadek – i když hned napoprvé ne – to se mi musí nechat.
Chyběla mi její technika a styl, ale vynahradila jsem to srdcem ruského tanku. Ona pokračovala dlouho poté, co jsem já přestala, a stala se z ní několikanásobná mistryně světa.
Irča je ukázka toho, jak vypadá neuvěřitelný duch v praxi. Ať se pustí do čehokoli – sport, kariéra marketingové ředitelky, certifikace someliérky – všechno dělá s plným nasazením a opravdovou excelencí.
Její poslední výzva je mateřství a dělá to úplně stejně jako všechno ostatní: celým srdcem.
Miša
Asi nejvyrovnanější člověk, jakého znám – a upřímně, je trochu otravné, jak má vždycky pravdu. Zdá se, že životem prochází s lehkostí, ale nikdo nevidí práci, která se za tou vyrovnaností skrývá. Vybudovala si vlastní firmu od nuly, je oddaná dcera, trpělivá kamarádka a hluboce starostlivá sestra.
Ale kdybych měla jmenovat jen jedno, bylo by to její mateřství. Ve světě, který opravdu ztěžuje vychovat vyrovnané, ukotvené děti, se jí to povedlo – potichu, bez povyku, navzdory všemu. Jestli tohle není odkaz, tak už opravdu nevím, co by jím mělo být.
Obě jsme vyrostly v bývalém Sovětském svazu a myslím, že nás to poznamenalo podobně – hlad po osobní svobodě, touha žít jinak, než od nás naše společnost očekávala, a odhodlání dát stejnou svobodu i našim dětem.
Zamira je investigativní novinářka se srdcem lva a bojovnickým instinktem pro spravedlnost. Sama vychovala dvě dcery a zároveň zvládala náročnou kariéru. Je laskavá, vášnivá a mimořádná hostitelka – dělá nejlepší pilaf na světě. V šedesáti zvládla na první pokus pozici vrány (bakasanu) a teď míří na stoj na hlavě. Je pro mě živým důkazem, že věk je jen číslo.
Zamira
Moje děti
Moje krásné děti Martin a Daniela – každý úplně jiný, oba si hledají svou vlastní cestu.
Každý den mě učí o bezpodmínečné lásce a o umění nechat je jít.
Nejsem velkou obdivovatelkou Elona Muska, ale jeden jeho výrok mi utkvěl v paměti: „Moje děti si nevybraly, že přijdou na svět. To já jsem se rozhodl mít děti. Nedluží mi nic. Já jim dlužím všechno.“
Lépe bych to sama nevystihla.
Můj Gianni. Největší lekce, kterou mi dal, je trpělivost – opravdová trpělivost, taková, která nezakolísá.
Potkala jsem ho na samém začátku nejtěžšího období mého života. Viděl ve mně světlo v době, kdy jsem sama byla přesvědčená, že jsem ho ztratila. Stál při mně tiše a pevně – nikdy nezapochyboval a vždycky tu byl.
A právě takovou trpělivost chci přinášet i lidem, se kterými pracuji.
Můj partner
Moje Vzdělání a Školení
Považujte to za špičku ledovce – formální vzdělání, které mohu vyjmenovat. Pod povrchem je průběžné studium, které skutečně formuje způsob, jakým pracuji: výzkum, praxe a odhodlání nikdy nepovažovat své vzdělání za dokončené.
Integrative Somatic Trauma Therapy Certificate
The Embody Lab - Ongoing
2026
Onco Yoga - Training for Teachers - 20 h
Prague / Karma Yoga
2026
Certified Life Awareness Breathwork and Pranayama Instructor - 50 h
YOGALAP - Yoga Alliance
2026
Rocket Vinyasa Yoga Teacher Training - 50 h
Prague / Progressive Ashtanga Vinyasa Yoga School - certified by Yoga Alliance
2026
Trauma Informed Yoga Teacher Training - 50 h
Prague / @ Yogame with Angela Jervis-Read
2026
Vinyasa Yoga Teacher Training - 200 h
Prague / Prague Yoga Collective - certified by Yoga Alliance
2026
Modern Psychology Course,
Prague/ University of New York, Prague
2001
University of Foreign Languages
Almaty, Kazachstan
1994
Ať už máte otázku, nebo chcete zjistit, jestli je jógaterapie pro vás to pravé, budu ráda, když se mi ozvete.
Nejjednodušší způsob, jak mě zastihnout, je přes WhatsApp nebo e-mail – ozvu se vám co nejdřív.
E-MAIL – anna.rusnak@gmail.com
TEL – +420 602 619 064
ADRESA – Záhřebská 48, Vinohrady, Praha 2, 120 00
Ať už vás sem přivádí cokoli, můžeme začít prostě rozhovorem.
Vše začíná spojením
Whether you have a question or want to explore if yoga therapy is right for you, I'd love to hear from you.
The easiest way to reach me is via WhatsApp or email — I'll get back to you as soon as I can.
EMAIL — anna.rusnak@gmail.com
TEL — +420 602 619 064
ADDRESS — Záhřebská 48, Vinohrady, Prague 2, 120 00
Whatever brings you here, we can begin by simply having a conversation.
Healing starts with connection