Jóga terapie v Praze pro zdraví mysli, těla a nervového systému
Jógaterapie, dechová práce a somatická praxe v Praze – tam, kde se stará moudrost potkává s moderní neurovědou a kde je možná skutečná změna.
„Tělo nezapomíná.“ – Bessel van der Kolk
Pro Koho je Jóga Terapie?
Lidé přicházejí k jógaterapii z mnoha různých důvodů – chronický stres, úzkost, vyhoření, bolest, hormonální změny, zranění, nebo prostě pocit, že je čas na změnu. Společné mají přání podpory, která je osobní, praktická a zaměřená na celého člověka – ne jen na symptomy.
Podpora těla
Péče o mysl
Péče o duši
Individuálně přizpůsobený pohyb pro posílení, mobilitu, regeneraci a důvěru ve vlastní tělo – v jakémkoli věku a životní fázi.
Dechová práce a somatické praktiky, které pomáhají regulovat nervový systém, snižovat stres a budovat emoční odolnost.
Prostor zpomalit, znovu se propojit sama se sebou a pěstovat trvalou pohodu prostřednictvím všímavosti a jógové filozofie.
Co Říkají Moji Klienti
Někteří lidé vstoupí do našeho života potichu, a pak jednoho dne zjistíme, že v nás zanechali trvalou stopu. Anna je jednou z těch vzácných lidí.
Prošla si hlubokými těžkostmi a náročnými kapitolami života, ale nedovolila jim, aby jí zavřely srdce. Místo toho je proměnila v soucit, moudrost a upřímnou touhu pomáhat druhým. Je jako fénix – i když shoří, znovu se zrodí z popela a vrátí se silnější a krásnější.
Když byl můj svět nejtěžší, Anna tu byla s tichou láskou a péčí. Provázela mě dechovými cvičeními a jógovou moudrostí a jemně mě zvedala zpátky nahoru, aniž bych si to v tu chvíli vůbec uvědomovala.
To, co Anna dělá, není jen projekt. Je to prodloužení toho, kým je – její víra, že i po těch nejtěžších kapitolách se můžeme znovu spojit sami se sebou a najít světlo.
Zamira
Měla jsem tu čest absolvovat s Annou pár lekcí a její styl mě opravdu ohromil. Vytváří krásné, dobře vyvážené sestavy a každý pohyb vysvětluje jasně a srozumitelně, takže je praxe přístupná, a přitom pořád zajímavá.
Nejvíc jsem ocenila její smysl pro detail. Když bylo potřeba, citlivě mi opravila držení těla a lekci přizpůsobila tomu, jak jsem se ten den cítila, takže každá lekce byla osobní a podpůrná. Provedla mě také různými dechovými technikami, které mi pomohly se ukotvit, znovu se propojit s tělem a sladit dech s pohybem, díky čemuž byla praxe ještě víc všímavá a regenerační.
Z jejích lekcí jsem vždycky odcházela silnější, ukotvenější a svěží. Cvičit s Annou je opravdová radost a doufám, že se k jejím lekcím ještě mnohokrát vrátím. Vřele ji doporučuji každému, kdo hledá zkušenou, pozornou a inspirativní jógovou terapeutku.
Camelia
Anna je úžasná jóga terapeutka. Je klidná, pozorná a ve svých instrukcích velmi jasná. Obzvlášť ráda si s Annou užívám dechová cvičení – pomohla mi objevit vnitřní zdroje, o kterých jsem ani nevěděla, že je mám, a prozkoumat nové dechové techniky. Ve svém jógovém prostoru také vytváří nádhernou atmosféru s květinami, svíčkami a dokonalým playlistem! Vzácná vlastnost, kterou u Anny vnímám, je její silný intuitivní cit, který provází její výuku a umožňuje jí plynule reagovat na potřeby lidí v místnosti.
Gabrielle
Ať už máte otázku, nebo chcete zjistit, jestli je jógaterapie pro vás to pravé, budu ráda, když se mi ozvete.
Nejjednodušší způsob, jak mě zastihnout, je přes WhatsApp nebo e-mail – ozvu se vám co nejdřív.
E-MAIL – anna.rusnak@gmail.com
TEL – +420 602 619 064
ADRESA – Záhřebská 48, Vinohrady, Praha 2, 120 00
Ať už vás sem přivádí cokoli, můžeme začít prostě rozhovorem.
Vše začíná spojením
